L’importance d’une cuisson saine
Au travers de mes articles dédiés à la nutrition, vous aurez noté l'importance que j'accorde à la teneur des aliments en micro-nutriments. Leur abondance permet d'éviter pas mal de soucis…
Quelle eau peut-on boire ?
J'ai déjà beaucoup écrit concernant l'influence des aliments sur l'équilibre nutritionnel. Je pense qu'il est important de s'attarder également sur l'eau que nous buvons car sa qualité peut grandement variée,…
Comment préparer sa retraite ?
La retraite par solidarité a de plus en plus de mal à suivre le rythme de vieillissement de la population. Les actifs sont de plus en plus sollicités pour in…
Le sucre, une drogue dure
Des recherches scientifiques ont prouvé que l'addiction au sucre est comparable, voir plus importante, que l'addiction aux drogues dures (cocaïne, héroïne, ...). En parallèle, l'industrie du sucre s'est engagée depuis…
Miel et produits de la ruche
Les abeilles sont de formidables pollinisateurs pour la faune sauvage et nos différentes cultures. Sans elles, il n’y a pas de récoltes et on serait touché par une énorme famine…
Bien vieillir #4 : le sommeil
Après un troisième épisode sur le soleil, je vais à présent vous parler de l’importance d’avoir un bon sommeil. C’est uniquement durant cette phase de repos que certains mécanismes essentiels…
Alcool avec modération
L’abus d’ alcool est dangereux pour la santé. Je n’ai rien à redire là-dessus. Je vais même rappeler quelques conseils simples pour éviter d’être un peu trop ivre. Cependant, une…
Stop aux produits chimiques #3 : le plastique
Troisième épisode de notre série consacrée à la lutte contre l’utilisation des produits chimiques dans nos logements. Après avoir parlé des additifs alimentaires, je vais aborder ici le cas du…
Bien vieillir #3 : le soleil
Après un deuxième épisode sur l’alimentation, je vais à présent vous parler de l’importance du soleil sur notre vie. Au-delà du fait qu’il contribue à rendre notre planète habitable, il…
Bien vieillir #2 : alimentation
Après un premier épisode sur le sport, je continue la série d’articles consacrée à prolonger notre vie en bonne santé. Nous allons consacrer ce deuxième opus à l’ alimentation. En…