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1. Mon approche

Vous souhaitez reprendre la main sur votre santé en adoptant le principe “mieux vaut prévenir que guérir” ? Devenir autonome dans l’équilibre de votre alimentation ? Apprendre des techniques simples et naturelles permettant d’aller mieux ? Je peux vous accompagner en tant que coach en nutrition !

Je vous accompagne sur le long terme dans votre transition alimentaire en appliquant la règle des “petits pas”. En effet, dans la majorité des cas, un changement trop brutal est voué à l’échec. Le but est d’instaurer de petites modifications auxquelles vous pourrez vous habituer facilement, tout en respectant votre rythme. C’est au fur et à mesure de l’accumulation de petits pas que vous arriverez à votre objectif.

Attention, je ne vous propose pas un régime minceur à la mode et très restrictif permettant de perdre 10 kg en 1 mois. Ces régimes-là sont catastrophiques pour votre santé, et votre poids joue au yo-yo en ayant tendance à augmenter au fil du temps. C’est un cercle vicieux sans fin ! A la place d’un régime de courte durée, je vous propose un vrai changement alimentaire qui s’étale sur plusieurs mois et même plusieurs années. C’est la seule solution pour atteindre durablement votre poids de forme et être en meilleure santé.

Dans ma méthode, il n’y a aucun aliment interdit, donc pas de frustrations en vue. Si vous voulez craquer sur une tablette de chocolat, alors faites-le ! L’important, c’est de faire les choses en conscience et de respecter son rythme. Chaque personne est différente, tant physiologiquement que mentalement. C’est pourquoi j’adapte ma méthode en fonction de votre personnalité. Et oui, vous êtes unique !

Je vous propose d’adopter une alimentation saine afin d’améliorer votre santé. Comme disait Hippocrate : “Que ta nourriture soit ton médicament”. L’objectif est de tendre vers une espérance de vie en bonne santé la plus longue possible afin de profiter au maximum de votre passage sur Terre. Je vous parlerai des aliments biologiques et des astuces pour ne pas exploser votre budget courses.

Pourquoi venir me voir moi, plutôt qu’un diététicien-nutritionniste ? Parce que je me suis formé sur le tas, lors de ma propre transition alimentaire. Je me suis ensuite formé auprès d’un Naturopathe, ce qui m’a permis de développer une approche plus globale et naturelle. De plus, vous pouvez être certain que je n’ai aucun conflit d’intérêt avec les laboratoires pharmaceutiques. Le cœur de ma méthode consiste à vous donner les clés pour être l’acteur majeur de votre changement, car rien ne peut se faire sans votre engagement plein et entier.

Je suis un fervent partisan d’un autre principe d’Hippocrate : “Primum non nocere” ou “d’abord ne pas nuire”. C’est là une notion très importante car beaucoup de problèmes de nos sociétés modernes sont liés au fait d’en faire trop. Plusieurs problèmes de santé peuvent survenir du fait de trop manger, et 3 repas par jour c’est déjà beaucoup. C’est pourquoi j’encourage à plus de simplicité et de sobriété dans tous les aspects de la vie. Plus c’est complexe, plus je me méfie. C’est pour cela que je recherche en permanence différentes astuces peu chers à mettre en place et ayant de bons résultats avec le moins d’effets secondaires possible.

 

2. Suivi médical

Mon programme est complémentaire à votre suivi médical habituel. En cas de doute, demandez toujours l’avis de votre médecin traitant. Je vous encourage à continuer de prendre vos prescriptions médicales comme d’habitude. Seul votre médecin traitant est habilité à faire un diagnostic et à modifier vos prescriptions.

 

3. Conditions et Tarifs

Le suivi peut se faire en plusieurs séances espacées dans l’année, en fonction de vos besoins. Je m’engage à respecter la confidentialité de votre situation personnelle. Je privilégie les entretiens par Skype ou par téléphone, et les paiements par PayPal.

Le tarif est de 20 € pour une séance Skype/téléphone d’une durée d’environ 1h00.

Je peux également vous accueillir à mon cabinet de consultations sur Marseille (centre Mélodie 7 – Espace Bien-être, 76 rue du Rouet, 13008 Marseille). Le tarif est ici de 30€ (séance d’une heure). Le paiement se fera sur place, par chèque ou espèces.

 

Prestations complémentaires :

  • Analyse détaillée de votre cuisine : je me déplace chez vous pour vous aider à comprendre la liste des ingrédients de vos aliments, à mieux gérer les dates limites de péremption, à faire du tri dans vos placards, à mieux choisir vos ustensiles de cuisine, à cuisiner plus sainement, et à améliorer l’environnement dans lequel vous prenez vos repas (durée : 1h00 environ).
  • Animation d’un atelier/débat sur l’alimentation (Sud de la France) : veuillez me contacter pour me faire part de vos besoins.

 

4. Prise de rendez-vous

Que ce soit pour une consultation à distance ou en présentiel sur Marseille, appelez-moi au 06 67 49 33 92 (laissez un message vocal avec vos coordonnées pour que je puisse vous rappeler) ou envoyez-moi un mail à [email protected]

Mon cabinet est situé au 76 rue du Rouet, 13008 Marseille (Mélodie 7 – Espace Bien-être).